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    原本国际米兰的更衣室是非常难管理的，这其中有前任主教练曼奇尼性格偏软的关系，也有主席莫拉蒂过于偏爱球员的原因，更有球员之中帮派林立的影响，不过随着陈超的到来，这些负面因素已经被陈超直接就给拔除了。

    “魔鬼陈”的强势铁血形象早已经无可争议，而“莫老爹”这一次显然是铁了心要拿冠军了，他也不会再对自己喜欢的球员心慈手软了，再加上本赛季国际米兰一线队里有超过三分之一的球员都是初来乍到，所以以往最能影响国际米兰战绩的更衣室因素如今反倒不存在问题了，现在陈超对球队的掌控力还不强，但是他对球队的影响力却是要比曼奇尼的时候还大了。

    “手臂要和地面水平…………蒂亚戈，把你的手抬好了，是不是想受罚…………里卡多，你屁股撅那么高干什么…………道格拉斯，你蹲的太深了，抬起一点…………哈维尔，你还想不想再踢两年了，是不是想退役了？让你的肌肉保持一定的松紧度，把姿势保持平稳了…………马里奥，你再做鬼脸的话就给我去跑步！不过我知道你身体素质好，其他人跑一万米，你跑两万！”

    陈超毫不客气的指摘着每一个球员的错误，根本就不管你名气多大、资历多老，莫塔、夸雷斯马、麦孔、巴洛特利，甚至是老队长萨内蒂也没逃过他的训斥，弄的国际米兰的球员们心里都有些不满，却也没人敢表现出来，枪打出头鸟的道理谁不懂啊，这个时候做第一个和“魔鬼陈”对着干的人绝对是不明智的。

    三十分钟时间一到，陈超就吹了下哨子：“行了，你们可以休息十分钟了，记住了要抓紧时间活动自己的身体，这样你们的身体才能在十分钟内消除僵硬的感觉尽快回复过来，因为…………嘿嘿，等一下你们还得再站三十分钟！”

    去年执教拜仁的时候，陈超的扎马训练曾经把克洛泽站到直接晕倒，而且大多数拜仁的球员都表现的非常不错，可如今到了国际米兰，陈超就觉得三十分钟一组的训练应该就是这些球员的极限了，意大利球员和南美球员比起德国球员来，在精神力方面绝对有着明显的差距，他们可没法像拜仁的球员那样坚持、坚持、再坚持！

    陈超的话一落，国际米兰的球员们就全都松了下来，有的人坐到了草坪上，有的则是在那抓紧时间活动身体，唯有卢西奥、斯内德两个人竟然动都没动，他们两个仍然保持着扎马的姿势在那里，半个小时对他们来说真是小意思，他们自己都知道这样短时间的扎马已经不能让他们的身体得到锻炼了，所以他们两个倒是很自觉的加练了，这也让陈超感到非常满意。

    陈超觉得满意了，其他人就觉得有些好奇了，塞萨尔和麦孔两个人跟卢西奥是国家队的队友，作为巴西国家队后防体系的主力，他们之间一点都不陌生，两个人干脆就凑到卢西奥跟前一边活动一边聊天了。

    “费雷拉，这个扎马训练到底有什么作用？我怎么觉得除了全身肌肉酸麻之外没什么感觉了？而且我看你和那个荷兰小子都不用休息啊？”

    卢西奥保持着姿势，笑呵呵的向麦孔说道：“道格拉斯，我今年已经三十岁了，你看我的状态比起四五年前的我有什么不同么？”

    麦孔皱着眉头想了想，有些惊讶的说道：“费雷拉，我怎么感觉你的状态比过去更好了？最起码也是没有丝毫的下降啊！难道就是这个扎马的作用？”

    卢西奥笑着点头：“有关系，但不是全部，道格拉斯、朱里奥，我跟你们说啊，能够有陈作为我们的教练，这绝对是我们的幸运，并不是因为他能给我们带来荣誉，而是因为他的训练能够让我们的职业生涯变得更长，把我们退役的时间最大限度的延迟！这个扎马训练能够强化我们的内脏器官，能让我们的臂部、腿部、腰腹的肌肉紧张，能提高我们的反应能力，还能提高我们重心的稳定性和出脚的敏捷性！你们说这种训练方式有没有用？”

    “这么神奇？”
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